Vous en avez assez de vous sentir stressé ? En effet, la vie actuelle semble se dérouler à toute allure ! Entre le travail, les enfants, les tâches ménagères et les loisirs, vous avez sûrement l’impression de ne pas avoir de temps pour vous.
Dans ce cas, pourquoi ne pas pratiquer le yoga dans le cinquième arrondissement de Lyon ? Cette pratique millénaire vous apportera détente, sérénité et bien-être. Voici un top cinq des meilleurs professeurs de yoga à Lyon 5.
1. Ivana, élue meilleure professeure de yoga à Lyon 5
Pour vous initier au yoga en douceur ou pour parfaire vos postures, Ivana est la professeure qu’il vous faut ! Formée au Hatha Yoga depuis plus de six ans, Ivana aime adapter sa technique aux besoins de chaque élève. En effet, elle n’hésite pas à s’inspirer des méthodes du Dr de Gasquet pour vous aider à mieux vous tenir et à dénouer vos tensions musculaires.
Chaque séance est rythmée par des enchaînements de postures et un apprentissage du contrôle du souffle. Vous ressentirez les bienfaits d’un cours de yoga chez Yogivana dès le premier jour !
2. Sébastien, votre spécialiste du Hatha Yoga à Lyon
Le fondateur d’Harmonie Corps & Sens, Sébastien Guibert est professeur de yoga à Lyon 5 depuis plusieurs années. D’abord amateur d’arts martiaux, il se tourne progressivement vers le Hatha Yoga qu’il enseigne aujourd’hui. Sébastien a suivi divers cursus afin de proposer une pratique adaptée à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de santé de ses élèves.
Ses cours se déroulent toujours dans la bienveillance et la joie ! Vous y apprendrez à pratiquer des enchaînements à votre rythme tout en alternant les différentes techniques de respiration.
3. Joseph Izquierdo, un institut pour apprendre à vous détendre
L’Institut Pratique de la Gestion du Stress propose des cours de yoga, de relaxation et de méditation dans le cinquième arrondissement de Lyon. Depuis sa création en 2003 par Joseph Izquierdo, l’institut accompagne les Lyonnais dans leur apprentissage de la détente. L’I.P.G.S. dispose donc de nombreuses activités au sein de ses locaux.
Les séances se déroulent tout au long de la journée ce qui vous permet de toujours trouver un créneau pratique selon votre emploi du temps. Les postures proposées sont généralement simples, mais Joseph vous expliquera que l’essentiel réside dans votre attitude intérieure.
4. Laurence Olivier, votre expert en Yoga Ashtanga
D’origine québécoise et amérindienne, Laurence découvre le yoga alors qu’il n’a encore que 25 ans. Ce passionné de la discipline s’est particulièrement intéressé au Yoga Ashtanga, une technique qui allie le mouvement et le souffle. Aussi appelé yoga dynamique, ce type de yoga est idéal pour développer la concentration et améliorer la gestion du stress.
Laurence crée chaque séance au gré de vos besoins et de vos envies. En outre, chacune est empreinte de beaucoup de spiritualité. Après quelques cours d’Ashtanga Yoga, vous sentirez vos muscles se tonifier et votre énergie augmenter de façon impressionnante. Grâce à lui, plus de maux de dos ni de stress.
5. Patricia Clevy, la Kundalini dans tous ses états
Véritable discipline à part entière, le Kundalini Yoga est très puissant. En alliant des séries de postures dynamiques et des techniques de respirations, Patricia vous apprend à vous tonifier et à vous détendre. En retournant aux sources du yoga, la Kundalini est connue pour modifier l’état de conscience de ses adeptes.
En pratiquant ce type de yoga à Lyon 5 avec Patricia, vous verrez rapidement votre corps se transformer. Moins de douleurs, plus de souplesse, un meilleur souffle et une détente complète sont au rendez-vous à chaque séance.
